b 100

Wiem, że była masa tematów, ale jak używam szukajki to tam wyświetla mi jakiś totalny chaos i tematy z 2007 roku. Jaki zakupić booster do kwoty +- 100 zł? W sklepie SFD znalazłem takie pozycje. Jak znacie jakieś inne godne polecenia to propozycje mile widziane :) http://www.sfd.pl/sklep/Athletic_Xtreme_Mass_FX_Black-opis27762.html [...]

[...] Waga:88 Wzrost:188 Suple:Kretyna Trec Cm3 500g proszek AAKG XPLODE powder olimpu 440g Olimp BCAA Xplode 500g L-Glutamine ostrovit 300g Universal Nutrition Carbo Plus 1000g Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 1500g Ćwiczę od 6 miesięcy planem 5 X w tygodniu Pon klata+triceps 30 minut aero Wt Plecy + Biceps śr nogi + [...]

Od października planuje zacząć pierwszy cykl masowy a koło lutego na żeźbe tylko dokończa niewiem z czego ma się składać pierwszy myślałem nad 1-8 prop 100mg e2d 1-6 superka 100mg e2d tylko 5 ml co 2 dni to troche zadużo hehehehe i niewiem czy na tym osiągne to co bym chciał codzi mi o zrobienie ponad 10 kg oczywiscie na diecie do tego 1x200 [...]

[...] polecili? mam 16 lat, trenuje od roku ;) zaczynalem od zera .. tzn. bic 26, klata 85, waga 45 , wycisk na klate 35, od tamtego czasu przytylem nieco 20 kg ;) bic 33 klata 100, wycisk 70 wiec sila rowniez poszla, musze przyznac ze po 10 miesiach cwiczen wzialem kreatyne , trzeba przyznac ze troche dala !! I teraz mam do was takie pytanie? co [...]

[...] w zakamarkach sfd.pl: 1. Trening wytrzymałościowy - 30 minut biegu w średnim tępie z przyspieszeniem na koniec 2. interwały - wytrzymałośc szybkościowa np. 10 razy sprint 100 m przerwy miedzy sprintami 20 sekund tylko nie na maxa, ostatni musi być na maxa. 3. interwały wytrzymałościowe np. 5 razy 300 metrów, przerwy po 40 sekund ostatnie 300 [...]

Witam, posiadam dwie paczki płatków owsianych. 1 paczka firmy Sante - Płatki owsiane górskie błyskawiczne 100 g/ Węglowodany 62,4 g, w tym cukry 0,9 g 1 paczka firmy Halina - Płatki owsiane górskie (normalne, nie błyskawiczne) 100g/ Węglowodany 69,3, w tym cukry 61,4 g Czy te cukry to cukry proste ? W takim razie które płatki będą lepsze ?

[...] w barkach czuje tak jak by mi kość wyszła a potem strzykła i skoczyła na swoje miejsce czuje przez to dyskomfort. Czy załóżmy jak bym miał jeść po 4 posiłki skladające się jeden posiłek z 100 g ryzu i z 250 g piersi z kurczaka wystarczy, nie zepsuje żołądka ,wątroby. Czy mam jechać splitem czy FBW bo przy FBW się nię męczę . Pomóżcie fachowcy:)

[...] ciąg wyciskanie na płaskiej wiosłowanie w opadzie wyciskanie w staniu podciąganie na drążku + coś na łydki wszędzie po 3s 1-2 serie 15 powtórzeń 50%CD i 75%CD 3 seria zaś 100%CD czy coś tu jeszcze dodać najlepiej, albo coś zmienić, nie za bardzo się orientuję w tych sprawach dlatego mam nadzieję, że jakiś doświadczony użytkownik się znajdzie i [...]

Witam chciałbym abyście ocenili czy dobrze biore suple,posiadam: CONTROLLED LABS Green Magnitude, FITMAX BCAA Stack II + EAA, SCITEC 100% Whey Protein Professional, HemoRage Black oraz Carbo w saszetkach z Vitalmaxa. A więc tak: Dni nietreningowe: 20 min przed sniadaniem miarke(10g) Green Magnitue, w ciagu dnia dwie porcje białka dla uzupełnienia [...]

[...] lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub herbata domowej roboty) trening roznie bo roznie wracam raz [...]

Czesc,najpierw powiem cos o sobie,chodze na silke 3 razy w tyg.waze82kg,wzrost183cm,jeszcze troche brakuje mi do 2 lat,wyciskam max 100 kg na klate.Chcem przekroczyc ta magiczna liczbe przy wyciskaniu na klate,ciagle cwiczylem systemem 3 cwiczenia 12,10,8,8 + rozpietki 12,10,8,8. Troche mnie to juz nuzy i nurtuje,ciagle to same serie i [...]

Sprzedam kilka sztuk perfum po atrakcyjnych cenach -CHRISTIAN DIOR- J'ADORE 200ML -D&G- POUR HOMME 125ML -HUGO BOSS- NIGHT 100ML -GIORGIO ARMANI-ARMANI CODE 125ML -CACHAREL- AMOR AMOR 100ml -LACOSTE- TOUCH OF PINK 90ml Perfumy w 100% oryginalne(nie jakies tam bułgarskie podróbki) ceny w sumie są do uzgodnienia ale wiadomo ze to nie bedzie 60 zł za [...]

Witam to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy mam zamiar zakupic kreatyne w proszku Optimum - Creatine Creapure 2x 300g za 52zl + proteiny i myslalem o whey gold standard 100% (troche drogie, ale mysle ze wyjdzie mi to tylko na dobre jezeli ktos korzystal z tego produktu to jaki smak poleca?). 1.Faza nasycenia czyli 20g przez tydzien, a potem po [...]

[...] Zaczalem niedawno wycinke i zastanawialem sie czy nie zapodac Clenu. Pytanie odnosi sie do tego czy nie wplynie to na moj pierwszy cykl ,ktory planowalem na luty marzec prop 100 e2d. Dodatkowo jestem ciekawy jak jjest z tym podnoszeniem cisnienia bo wydaje mi sie z emoge miec pewne problemy z nadcisnieniem dlatego ide przeprowadzic wszystkie [...]

[...] jest formie przed walką z Jacksonem.. zresztą kiedy on nie był przygotowany do walki. Pozatym reklamował kolejny produkt - tym razem suplementy dla psów hrhr %) firmy Organnact, która również jest jednym z jego sponsorów. Mistrz PRIDE przez godzinę, którą poświecił fanom rozdał 200 autografów i pozował do ponad 100 zdjęć. Jest parę fotek..

siemka chce zrobic drugi cykl pierwszy byl 100 winka kilka miesiecy temu teraz chce winko 30 ed od 1-4 i 1-2 albo 2-4 superke 50 mg co drugi lub 3 dzien czy jest to odbre polaczenie nie chce nic dokladac do tego kilka kilo miesa i z 15 kg sily mnie interesuje i czy isteje mozliwosc gino przy tak malej ilosci superki i ile clomy bo mam tylko 14 z [...]

[...] diety nie mam ochoty, wziąłbym się tylko za to gdybym miał możliwość zapisania się na siłkę, a niestety do najbliższej mam 25km. Co drugi dzień robię pompki ( program 100 pompek ) z nogami na krześle, chce coś jeszcze zrobić z brzuchem. Na razie wygląda to tak, czyli nie za ciekawie: [...]

[...] do znawców tematu, technologów żywieniowych lub tych którzy prowadzili dziennik żywieniowy. Czy takie twierdzenie jest prawdziwe, albo chociaż bliskie prawdy? "W ciągu 100 dni straciłem 15kg masy tłuszczowej. Oznacza to że redukowałem 150g tłuszczu dziennie. Czy w związku z tym mój średni deficyt kaloryczny w tym okresie wynosił [...]

Witam Mam taki problem przy podnoszeniu sztangi, otóż przy podnoszeniu sztanga mi się chwieje czyli chodzi na boki, przechyla się albo w lewą albo w prawą stronę. Niezaleznie od wagi, bo bralem dla sprawdzenia 2X5KG i moglem zrobic ze 100 seri, a nadal sztanga chodzila na boki, prosze o jakies rady. Pozdrawiam

[...] 89w 42b 10t 11.00 drugi posiłek chleb pełnoziarnisty 210 gram szynka 140 gram 107 w 37b 3t 13.30 obiad ziemniaki/kasza/ryż/makaron 300 gram mięso 200 gram surówka 100 gram 65w 56b 26t 15 posiłek przedtreningowy gainer 70 gram 42w 21b 1t 17 posiłek po treningowy gainer 70 gram 42w 21b 1t 20 kolacja chleb pełnoziarnisty 150 gram [...]